Meditação e ascensão espiritual, os benefícios para o corpo e mente

Meditação: benefícios para o corpo e para a mente – A meditação é relaxamento. Não se trata de concentração, é sobre a concentração.

Não se trata de focar os pensamentos sobre uma coisa, mas, em vez disso, tornar-se irrefletido.

 

Quais são os benefícios da meditação?

 

• Uma mente calma.
• Boa concentração.
• Maior clareza.
• Comunicação aprimorada.
• Relaxamento e rejuvenescimento da mente e do corpo

 

Com a meditação, a fisiologia sofre uma mudança e cada célula do corpo é preenchida com mais prana (energia).

Isso resulta em alegria, paz, entusiasmo à medida que o nível de prana no corpo aumenta.

 

Em um nível físico, a meditação:

 

• Reduz a pressão arterial elevada.
• Reduz os níveis de lactato sanguíneo, reduzindo ataques de ansiedade.
• Diminui qualquer dor relacionada à tensão, como dor de cabeça, úlceras, insônia, problemas musculares e articulares.
• Aumenta a produção de serotonina que melhora o humor e o comportamento.
• Melhora o sistema imunológico.
• Aumenta o nível de energia, à medida que você ganha uma fonte interna de energia.

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A meditação traz o padrão de ondas cerebrais para um estado alfa que promove a cura.

A mente torna-se fresca, delicada e bonita.

Ela limpa e nutre você por dentro e acalma, sempre que você se sentir sobrecarregado, instável ou desligado emocionalmente.

 

Com a prática regular de meditação:

 

• A ansiedade diminui.
• A estabilidade emocional melhora.
• Criatividade aumenta.
• A felicidade aumenta.
• Intuição se desenvolve.
• Obtenha clareza e paz de espírito.
• Problemas tornam-se menores.
• A meditação afia a mente ao ganhar foco e se expande através do relaxamento.
• Uma mente afiada sem expansão causa tensão, raiva e frustração.
• Uma consciência expandida sem nitidez pode levar à falta de ação / progresso.
• O equilíbrio de uma mente afiada e uma consciência expandida traz perfeição.
• A meditação faz você citar – que sua atitude interior determina sua felicidade.

 

A meditação não tem uma religião e pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente da fé que ela segue.

 

Em um estado meditativo, você está em um espaço de imensidão, calma e alegria e é isso que você emite no ambiente, trazendo harmonia para a Criação / planeta.

A meditação pode trazer uma verdadeira transformação pessoal. À medida que você aprende mais sobre você, você naturalmente começará a descobrir mais sobre você.

Para experimentar os benefícios da meditação, é necessária uma prática regular.

Leva apenas alguns minutos todos os dias e, uma vez absorvido na rotina diária, a meditação se torna a melhor parte do seu dia!

 

A meditação é como uma semente. Quando você cultiva uma semente com amor, mais floresce.

 

Pessoas ocupadas de todas as origens são agradecidas por fazer uma pausa e desfrutar de alguns minutos de meditação refrescantes a cada dia.

 

Mergulhe profundamente em si mesmo e enriqueça sua vida.

 

• Maior confiança!
• Mais foco e clareza!
• Melhor saúde!
• Mais força mental e energia!
• Maior dinamismo!

 

Confira alguns depoimentos importantes:

 

 

 

 

Fonte: Art of Living