Como Desativar Padrões de Autossabotagem – Online e Gratuito.
A autossabotagem pode se manifestar de forma generalizada, atingindo a vida pessoal e profissional do indivíduo, afetando de maneira devastadora seus relacionamentos e seu trabalho.
Autossabotagem significa uma série de comportamentos em que criamos empecilhos e problemas que nos impedem de atingir um objetivo.
Através de pensamentos negativos, inconscientemente agimos no sentido oposto às nossas necessidades e desejos.
Um dos principais sintomas da autossabotagem é olhar sempre para o lado negativo de cada situação.
Isso faz com que a pessoa não aproveite suas conquistas, não veja progresso e não acredite que coisas boas acontecem em sua vida.
Sem contar que olhar para o lado ruim gera perda do foco, fazendo com que o autossabotador não direcione sua atenção de forma adequada.
É importante saber para onde direcionamos nossa energia, ou como se diz, “escolher melhor nossas batalhas”.
Todavia, valorizar as pequenas conquistas e perceber que, mesmo na dificuldade, existem aspectos bastante positivos é fundamental para romper o círculo vicioso do sofrimento.
O medo é o maior fator de autossabotagem
O medo, de modo geral, é o maior sabotador que existe. Ele nos impede de ir em busca dos nossos sonhos, de conquistar cada vez mais benesses.
Até certo ponto, o medo pode ser saudável, pois é a presença dele que evita que nos arrisquemos demais em situações de perigo desnecessário.
No entanto, quem vive se autossabotando tem um medo constante de errar. Isso faz com que o indivíduo deixe de assumir tarefas por acreditar que não saberá fazer o que lhe foi solicitado ou achar que não é digno de tal responsabilidade. Isso afeta o círculo social e as relações, como um todo.
Quem nunca ouviu falar na “famosa” procrastinação? A procrastinação é um sinal clássico da autossabotagem, talvez o mais comum deles.
Deixar tudo para última hora interfere na produtividade e na performance do indivíduo, tanto profissional quanto pessoalmente.
A consequência desse adiamento de tarefas é um alto grau de estresse, gerado pelo afastamento dos objetivos e por acabar tendo que dar conta de muitas tarefas no limite do prazo.
Nossa mente cria o que não existe
A vida dos outros sempre nos parece melhor e mais perfeita, isso porque não convivemos todo o tempo com a maioria dos nossos colegas de trabalho, amigos e familiares.
Se comparar com as outras pessoas ao nosso redor faz com que acreditemos numa inferioridade que a nossa mente cria, mas que não existe. E isso é uma forma muito eficaz de se sabotar.
Logicamente, tudo que fizermos parecerá insuficiente e o sentimento de inferioridade irá atrapalhar o crescimento pessoal e profissional do indivíduo.
Para ajudar no processo de cura da autossabotagem, a psicoterapeuta Rejane Luz criou uma imersão de 3 dias, gratuitas e online.
Aprenda como Desativar Padrões de Autossabotagem
Como funciona o comportamento humano frente às mudanças?
Ao compreender esses fatores, você poderá identificar em que escala de mudanças você se encontra: mudanças ativas ou mudanças passivas.
Mudanças Ativas são aquelas em que você está apta (o) a gerar o terreno fértil para conquistar novos lugares. Seja um novo relacionamento, um estilo de vida mais saudável, um novo campo de trabalho ou até mesmo a expansão do trabalho atual.
Mudanças Passivas são aquelas em que você fica à mercê das situações que existem fora do seu controle. Entra num círculo vicioso e está com dificuldades de criar mudanças ativas.
Você tem energia, força, foco e potência. Está constantemente gerando mudanças…
A pergunta é:
Toda a potência que habita você está sendo direcionada para mudanças ativas, ou você está se sentindo perdida (o) e entrou nas mudanças passivas?
Rejane Luz
Aprenda como Desativar Padrões de Autossabotagem
01, 02 e 03 de maio
Online – Gratuito – Ao Vivo
Psicoterapeuta Rejane Luz
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