Meditação: benefícios para o corpo e para a mente – A meditação é relaxamento. Não se trata de concentração, é sobre a concentração.
Não se trata de focar os pensamentos sobre uma coisa, mas, em vez disso, tornar-se irrefletido.
Quais são os benefícios da meditação?
- Uma mente calma.
- Boa concentração.
- Maior clareza.
- Comunicação aprimorada.
- Relaxamento e rejuvenescimento da mente e do corpo
Com a meditação, a fisiologia sofre uma mudança e cada célula do corpo é preenchida com mais prana (energia).
Isso resulta em alegria, paz, entusiasmo à medida que o nível de prana no corpo aumenta.
Em um nível físico, a meditação:
- Reduz a pressão arterial elevada.
- Reduz os níveis de lactato sanguíneo, reduzindo ataques de ansiedade.
- Diminui qualquer dor relacionada à tensão, como dor de cabeça, úlceras, insônia, problemas musculares e articulares.
- Aumenta a produção de serotonina que melhora o humor e o comportamento.
- Melhora o sistema imunológico.
- Aumenta o nível de energia, à medida que você ganha uma fonte interna de energia.
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A meditação traz o padrão de ondas cerebrais para um estado alfa que promove a cura.
A mente torna-se fresca, delicada e bonita.
Ela limpa e nutre você por dentro e acalma, sempre que você se sentir sobrecarregado, instável ou desligado emocionalmente.
Com a prática regular de meditação:
- A ansiedade diminui.
- A estabilidade emocional melhora.
- Criatividade aumenta.
- A felicidade aumenta.
- Intuição se desenvolve.
- Obtenha clareza e paz de espírito.
- Problemas tornam-se menores.
- A meditação afia a mente ao ganhar foco e se expande através do relaxamento.
- Uma mente afiada sem expansão causa tensão, raiva e frustração.
- Uma consciência expandida sem nitidez pode levar à falta de ação / progresso.
- O equilíbrio de uma mente afiada e uma consciência expandida traz perfeição.
- A meditação faz você citar – que sua atitude interior determina sua felicidade.
A meditação não tem uma religião e pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente da fé que ela segue.
Em um estado meditativo, você está em um espaço de imensidão, calma e alegria e é isso que você emite no ambiente, trazendo harmonia para a Criação / planeta.
A meditação pode trazer uma verdadeira transformação pessoal. À medida que você aprende mais sobre você, você naturalmente começará a descobrir mais sobre você.
Para experimentar os benefícios da meditação, é necessária uma prática regular.
Leva apenas alguns minutos todos os dias e, uma vez absorvido na rotina diária, a meditação se torna a melhor parte do seu dia!
A meditação é como uma semente. Quando você cultiva uma semente com amor, mais floresce.
Pessoas ocupadas de todas as origens são agradecidas por fazer uma pausa e desfrutar de alguns minutos de meditação refrescantes a cada dia.
Mergulhe profundamente em si mesmo e enriqueça sua vida.
- Maior confiança!
- Mais foco e clareza!
- Melhor saúde!
- Mais força mental e energia!
- Maior dinamismo!
Confira alguns depoimentos importantes:
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